元彼が連絡してくる本当の理由と対処法を状況別に解説！

LIVEフォーチュン > 恋愛、結婚 > 元彼が連絡してくる本当の理由と対処法を状況別に解説！

2024.02.08

突然元彼から連絡が来て動揺している人はいませんか？
元彼が何を考えているかわからず、返事に困っている人もいるかもしれません。

本記事では元彼が元カノに連絡する時の本音や、元彼の連絡に対する対処法などについて解説します。
元彼と復縁したい人、または距離を置きたいという人も必見です。

「急に元彼から連絡がきて困惑してしまった」という経験はありませんか？
元彼への未練も消え、新しい生活を始めようというときに突然元彼から連絡がくると動揺してしまいますよね。

また、元彼に未練がある人にとっては「元彼からの連絡になんて返せばいいんだろう？」不安に思うかもしれません。

そんな人のために本記事では元彼が連絡してくる本当の理由や、元彼から連絡に対する対処法を状況別に解説します。

1.女性の3分の1が元彼からの連絡を経験している

スマホを触る男性

あるアンケートでは、女性の34.2%が元彼からの連絡を経験しています。
元カノになんらかの理由で連絡するという男性は意外に多いんですね。

それでは元彼から連絡が来るのは別れてどのくらいの期間が経過してからなのでしょう？

1-1. 別れてから一年以上経過した後が半数

元彼から連絡がきた時期についてもっとも多いのが別れてから1年以上経過後で、52.4%という結果がでています。
別れた当時の元彼は元カノに対するネガティブな印象が強かったかもしれませんが、時間の経過とともに思い出が美化され、元カノが懐かしく感じるようです。

また

・1ヵ月以内に元彼から連絡がきた21.4％
・1ヵ月以降~3ヵ月以内に元彼から連絡がきた16.7%

という結果がでています。合わせると元彼から3ヵ月以内に連絡がきたという答えが38%にのぼり、別れてすぐに元カノが恋しくなって連絡してくる男性も多いということがわかります。

2.元彼が元カノに連絡してくる時の心理本当の理由6選

元気がない男性

「あんなにひどい別れ方をしたのに今さら連絡なんて、何が目的なの？」

別れ方によっては元彼の連絡を受けてこのように動揺する人もいるかもしれません。ここでは元カノに連絡してくる男性の本音を６つ紹介します。

2-1.復縁したい

元カノに連絡する男性の多くは「元カノと復縁したい」というのが本音です。
すぐに復縁を匂わせると相手に警戒される恐れがあるので最初は軽い挨拶から入って来るとは思いますが、その後食事やお出かけに誘われるようなら復縁目的と考えていいでしょう。

また「別れる前の自分とは考え方が違う」「人間的に成長した」という部分をさりげなくアピールしてくるようなら、元彼が復縁目的で連絡してきているのはほぼ確実です。

中には「話し合いたい」「やり直そう」と直球で復縁を迫ってくる元彼もいます。

2-2.都合のいい女だと思っている

自分の性的欲求をを満たすためだけに元カノに連絡してくる男性もいます。
会話をやたら下ネタに持って行こうとしたり、いきなり飲みに誘ってきたりした場合はカラダ目当てで連絡してきた可能性が高いでしょう。

2-3.今も自分のことを好きだと思っている

多くの男性は一度つき合った女性がいつまでも自分のことを好きでいてくれていると思っています。
そのため、自分への自信を失った時に元カノに連絡し、元カノからの好意を確かめることで自己肯定感を高めようとする男性も少なくありません。

2-4.急にさびしくなった

特に親しい異性もいなく、寂しさを感じた時にふと元カノに連絡したくなるという男性もいるようです。
元カノが今でも自分に好意をもっていると思っているので、元カノに連絡して慰めてもらいたいというのがこの時の男性の本音です。

この時に元彼に優しく接してあげると、その後も連絡がくるようになるかもしれません。

2-5. 元カノの近況が気になった

元カノのことを久しぶりに思い出し、単純に今どうしているか気になって連絡したというパターンです。
この連絡がきっかけで定期的に近況を伝えあい、お互いの幸せを願えるいい関係が築けるかもしれません。

2-6. 普通に相談事がある

仕事や人間関係の悩みを相談するために元カノに連絡するという男性もいます。
元カノは元彼の性格や周囲の状況を深いところまで知っている数少ない存在です。

そんな元カノからならいいアドバイスが聞けるのではないか、と期待して元彼は元カノに連絡することがあるようです。

2-7. 友達に戻りたい

元彼は「普通に友達に戻りたい」という気持ちから元カノに連絡しているのかもしれません。
特に元カノが「人間的によくできている」または「知識やユーモアがあり、話していて楽しい」といったパーソナリティをもっている場合、元彼は「恋愛関係ではなくとも普通に関わっていたい」と思うようです。

3. 元カノに連絡してくる元彼の本音を状況別に分析

スマホを持って困惑する女性

上記に紹介した以外にも、通常とは違った状況で元カノに連絡してくる男性もいます。
それぞれの状況別に、元カノに連絡してくる元彼の本音を分析してみましょう。

3-1. 彼女がいるのに連絡してくる元彼

元彼が彼女がいるのに連絡してくる理由としては以下の理由が考えられます。

・元カノの未練度を確認したい

・元カノをキープしておきたい

箇条書きにすると非常に身勝手な理由に見えますね。
男性の多くは元カノに対し別れた後も「自分の女」という認識をもっています。

なので彼女ができたことを知らせた時に、元カノが嫉妬を感じているような素振りを見せると「やっぱりコイツはまだ俺のことが好きなんだ」と感じ心が満たされるようです。

また、元カノを別れた後も「自分の女」と思っている元彼は、元カノに新しい男ができることを好ましく思いません。
そのため、元カノが他の男性とつき合うことがないようキープしておこうとするケースも考えられます。

男性は無自覚にこれらの行為を行っている場合もあり、うっかり向こうのペースにハマると長期間都合のいい女という扱いを受ける恐れもあるので気をつけましょう。

3-2. 恋愛相談を持ちかけてくる元彼

元彼から恋愛相談を持ちかけられた場合、元彼に未練をもっている女性ならばハートが「ズキッ！」と痛むかもしれません。しかし恋愛相談を持ちかけてくる元彼の本音を知ると、むしろこれがチャンスかもしれないということが分かります。

元彼が恋愛相談を持ちかけてくる時の心理は主に以下の2つです。

・元彼に未練がある

・単に元カノを信頼している

「恋愛相談をしているのに元カノに未練があるの？」と驚く人もいるでしょう。
しかし、よく考えてみると恋愛相談というのは、元カノとの距離を縮めるためにとても効果的な方法なのです。

なぜなら「恋愛相談」という名目なら元カノに警戒心をもたれにくく「実際に会って話を聞いて欲しい」と言っても応じてくれる可能性が高いからです。
恋愛相談という名目で何度も会っているうちに再び2人の仲が深まっていき、結局元カノと復縁することになったという例も少なくありません。

一方単に元カノを信頼しているからというパターンならば、元彼は本気で別の人に恋愛感情を抱いていると考えられます。
元彼がどちらの心理なのか判断が難しいかもしれませんが、もし元彼が直接会いたがっているならばあなたへの未練が強いと考えていいでしょう。

3-3. 自分から振ったくせに連絡してくる元彼

自分のことを振った元彼から連絡がくると「自分から振ったくせに連絡してくるなんてどういうつもり？」と困惑してしまいますよね。
男性が自分から振った元カノに連絡する時の心理は主に以下の３つです。

・振ったことを後悔している

・キープしておきたい

・ポジティブな関係でいたい

元カノを振ったはいいけど結局一人でいるのは寂しい、または元カノの大切さに改めて気づくなどして振ったことを後悔する男性は少なくありません。
しかし自分から振ってしまった手前「復縁したい」なんてプライドの高い男性が口にすることはないでしょう。

元彼は一見普平常心を装って連絡してきますが、もし相手が「彼氏とか好きな人とかできた？」と聞いてきた場合は、別れたことを後悔している可能性が濃厚です。

一方、元彼が軽いノリで連絡してきて家やホテルで会おうとしてきた場合は、単に元カノをキープしたい、遊び相手にしたいというのが本音です。
簡単に相手の誘いに乗ってしまうと長期に渡ってズルズルと中途半端な関係を続けることになってしまうので注意しましょう。

また、元カノの近況が知りたい、元カノと話がしたいだけという場合、元彼は早く元カノに失恋から立ち直ってもらい、お互いを応援し合えるいい関係になりたいと思っていると考えられます。

3-4. 定期的にちょくちょく連絡してくる元彼

定期的にちょくちょくしてくる元彼は以下のような心理状況であると考えられます。

・元カノの動向が気になる

・連絡が取り合える関係を維持しておきたい

定期的に連絡してくる元彼は、元カノの最近の動きや男関係を気にしている可能性が高いです。
男は例え別れた女性に対しても、いつまでも自分のことを好きでいてほしいと考える自分勝手な生き物です。

なので元カノが新しい恋をしていないか、彼氏ができていないかが気になってしまいついつい定期的に連絡してしまう傾向があります。

また、元カノに未練があるわけではないが、一応連絡が取り合える関係を維持しておきたいという男性もいます。
こういう男性はもししばらくたっても新しい彼女ができなかった時にいつでも元カノの元に戻れるような状況を作っておきたいのかもしれません。

4. 元彼が送ってきた文章の内容

スマホを持つ男性

元彼が元カノに連絡する時は、どのような内容の文章を送ってくるのでしょうか？
ここでは元彼が元カノに送る文章でよくあるパターンを紹介します。

4-1.元気にしてた？

「久しぶり！元気だった？」「最近どうしてる？」など、軽い挨拶から入るパターンです。
一見無難な内容ですが、実はこのパターンで連絡してくる男性のほとんどが復縁したいという願望をもっています。

もしあなたも元彼と復縁したいと思っているなら願ってもない展開ですが、まったく復縁する気が無いのであれば、相手に脈ありと思われないよう対応に気をつけましょう。

4-2. ご飯でもいかない？

いきなりご飯に誘う、または飲みに誘ってきた場合の元彼の目的は100％肉体関係です。
男性というのは、女性が一度でも自分に身体を許したなら、その後も簡単に抱かせてくれると思っている愚かな生き物です。

元カノも直接会えさえすればすぐにヤれると思い、元彼は余計なプロセスを省いて手っ取り早く会おうとしてきます。ここで身体を許してしまうとその後も都合のいい女として扱われてしまうのでここはしっかりガードを固めておきましょう。

4-3. 一度話し合いたい、やり直したい！

「少しだけ話す時間が欲しい」など、元彼があなたと話し合いの場をもちたいと連絡してきた場合、元彼の目的は間違いなく復縁です。
相手は真剣にあなたのことを思っているので、あなたにも彼への未練が残っているなら直接会って話し合ってみてもいいでしょう。

5. 元彼が必ず連絡してくる女性の特徴・性格

笑顔の女性

元彼から連絡がくる女性にはいくつかの共通点があります。
全てに共通するのは元彼に未練を残させるような魅力をもっているという点です。ここでは一体どんな女性に元彼が連絡したくなるのかを紹介します。

5-1. 前向き

いつも前向きで明るい女性は元彼から連絡が来やすい傾向にあります。
ちょっと元気がない時や、悪いことが続いたとき、元彼はいつも前向きだった元カノを思い出し元気を分けてもらいたくなるようです。

5-2. 気遣いやさん

元彼は、いつも周りの空気を読み気遣いができる元カノに連絡したくなります。
特に仕事での不満や将来への不安を感じた時、元彼は気遣いのできる元カノに連絡したくなるようです。

こういう女性はいつでも元彼の心を気遣って対応してあげるため、その後も元彼から連絡がひんぱんに来る傾向があります。

5-3. 別れてから楽しそう

SNSや知人経由で元カノが毎日楽しそうに生活していることを知ると、元彼は元カノに連絡したくなります。
男性はいつまでも元カノを自分のモノだと思っているので自分の知らない所で楽しそうにしている元カノが気になって仕方がないのです。

また、別れたあとの自分の生活は充実していないのに、楽しそうに生活している元カノを見て嫉妬している部分もあるかもしれません。

5-4. 何を考えているか分からない

つき合ってるときから元カノが何を考えているかよくわからず、別れてからもう少し元カノのことが知りたくなって連絡してくる元彼もいます。

元カノの無口であまり自分のことを話したがらない部分に元彼はミステリアスな部分を感じ、別れた後も気になってしまうようです。

5-5. 自分の理解者である

自分のことを深く理解してくれていた元カノに元彼は連絡したくなります。

日常生活で自分のことをよく理解してくれる人には滅多に出会えないため、自分の理解者である元カノに元彼は連絡したくなるのです。

連絡を繰り返すうちに、男性は元カノが自分にとってかけがえのない存在だということに気が付くかもしれません。

6.「元彼と復縁したい」人がするべき4つの対処法

スマホを手に持つ男女

「元彼と復縁したい」と願っている人にとって元彼から連絡は願ってもないチャンスです。
しかしテンションが上がりすぎて冷静さを失うと思わぬミスをしてしまいせっかくのチャンスを棒にふることになりかねません。

ここでは「元彼と復縁したい人」に向けた元彼からの連絡への対処法を解説します。

6-1. 急いで返信しない

大好きな元彼から連絡がきたことでテンションが上がってしまい、ものの数秒で返信してしまうという人がいますがこれはおすすめできません。

あまりに早く返信してしまうと元彼から「すごいがっついてる・・」と捉えられ、距離を置かれてしまう恐れがあります。
できれば既読をつけるのも1~2時間くらいは我慢し、余裕がある雰囲気を出しましょう。

6-2. 冷静に状況を整理しながら行動する

復縁したいと思っていた元彼の方から連絡が来たとき、元カノの頭の中はまさにパニック状態。
「どうしよう、何て返したらいいんだろう！」と考えがまとまらず、焦るあまりズレまくった返事を送ってしまうかもしれません。

そんな時は返事を急がずにまずは一呼吸置き、冷静に状況を整理しましょう。

本記事の前半を読めば元カノに連絡してくる男性心理もある程度理解できるはずです。元彼の本音をある程度予測しながら、適切に対応していきましょう。

6-3. 相手から復縁を提案する流れにもっていく

元彼に脈がありそうだと思うと、あなたはすぐにでも復縁を切り出したくなるかもしれません。
しかし、自分から復縁を切り出してしまうと、無事復縁できたとしても主導権を相手に握らせることになってしまいます。

ここは自分から復縁は切り出さず、元彼の方から復縁話をさせるよう誘導していきましょう。
相手に復縁話を切り出させるには、言い出しやすい雰囲気作りが大切です。

包み込むような優しさを前面にだして元彼に対応し、元彼が安心して復縁話ができるようなムードを作ってあげましょう。

6-4. 2人で会う方向に誘導する

元彼との復縁ムードを盛り上げるには、つき合っていた時の頃を思い出せるように２人っきりで会うのが一番です。
「前に行きたいって言ってたお店、行ってみない？」とか「カー用品詳しかったよね？買い物つき合ってもらっていい？」など気軽に行けるような内容でお出かけに誘ってみてはいかがでしょうか？

何度か会っているうちにつき合っている時のことを思い出し、気づいたら以前のような親密な雰囲気に戻っているかもしれませんよ。

7.「元彼と距離を置きたい」という人がするべき3つの対処法

喧嘩している男女

「元彼とは距離を置きたい」「正直元彼からの連絡はうざい」と考えてはいるものの、なかなかはっきりとその意思を伝えられないという人もいるでしょう。

ここでは「元彼と距離を置きたい」と考えている人がとるべき3つの対処法について解説します。

7-1. 無難な返事をする

元彼があなたとの復縁を願っている場合「やっぱり○○がいないと寂しいな」とか「○○が一番かわいいよ」などと甘い言葉をかけてくるかもしれません。

その言葉に対してあなたの方が真剣に返信していると相手は勝手に「脈ありだ」と勘違いしてしまいます。
そのような誤解をうまないよう、元彼からのメッセージには「そうなんだ、ありがとー」とか「うんうん、一人は寂しいよねー」など無難な返事をしておきましょう。

どんなに甘い言葉をなげかけてもあなたには響かないと悟れば、元彼も静かにフェードアウトしていくでしょう。

7-2. こちらから質問はせず会話を広げない

元彼と距離を置きたいならば、元彼からの質問への返信だけにとどめ、こちらから話を広げないように努めましょう。
こちらから質問をすると相手は「自分のことに興味があるんだ」ととらえ、脈ありだと判断してしまいます。

相手に変に勘違いさせると後々余計に相手を傷つけることになってしまうので、会話が変にもりあがらないように注意しましょう。

無難な返事を心がけ、単調な会話を続けていると元彼も「これは脈なしだな」と気づき連絡してくることもなくなるでしょう。

7-3. はっきりと距離を置きたいことを伝える

雰囲気や文脈から相手の心理を読み取ることが苦手な男性も少なくありません。
そういう人にはハッキリと距離を置きたいことを伝えた方がお互いのためです。

なるべく相手が傷つかないよう「ごめん、今は過去を忘れて前に進んでいきたいの」と前向きなメッセージで相手に脈がないことを伝えましょう。

8.「友人関係に戻りたい」という人がするべき3つの対処法

仲間と記念撮影

「元彼と再び恋愛関係になることは考えられないけど、友達としてなら仲良くしていきたい」という人もいるでしょう。
ただ、過去に恋人同士であった2人が友達に戻るというのは簡単なことではありません。

対応を少し間違えるだけで相手に変な期待をもたせ、復縁を迫られてしまう恐れもあります。
そんなことにならないためにも、ここでは上手に元彼と友人関係にもどるための3つの対処法を紹介します。

8-1.自然にいつも通り接する

元彼と友達に戻るためには普段通りの自分で自然に接するのが一番です。
変に意識してそっけない態度をとっても相手に「もう連絡しない方がいいのかな？」と思われてしまうし、逆に親切過ぎると「復縁しようと思ってる？」と勘違いされてしまいます。

他の友人と話している時のようなナチュラルな自分で接することで元彼に変な誤解を与えずにすむでしょう。

8-2. 友人関係に戻ろうと伝える

雰囲気や文脈から相手の相手の気持ちを読み取るのが苦手な男性も多いので、ダイレクトに「友達にもどろうよ」と伝えてみるのも一つの手です。

特に男性が復縁を望んでいる場合、こちらの言動を全てポジティブに受けても勝手に「脈ありだ！」と盛り上がってしまう恐れもあります。

そのような事態をさけるためにも、元彼がこちらに未練がありそうな時ははっきりと「友達にもどりたい」という意志を伝えた方がいいでしょう。

8-3. 2人きりで会うのは避ける

元彼と友達に戻りたいのであれば2人きりで会うのは避けた方がいいでしょう。
男性の中には「2人きりで会うのをOKしたということはこちらに好意があるに違いない」と勝手に解釈してしまう人もいます。

そのような誤解を避けるためにも元彼と会う時はかならず共通の友人を含めて数人で会うようにしましょう。

9. 元彼から連絡が無いけど自分から連絡したい

スマホを触る女性

「元彼から連絡が無いのだけど、自分から連絡をとりたい」という人もいるでしょう。
しかし、元彼との別れ方によっては連絡しにくいケースもあると思います。ここでは元彼に連絡するベストなタイミングや元彼に連絡する前に準備などについて解説します。

9-1. 元彼に連絡するベストなタイミング

元彼に連絡するタイミングってとても難しいですよね。「いきなり連絡しても警戒されそう」「今さら何？」と思われそうなど、不安が一杯だと思います。

確かに何でも無い普通の日に急に連絡がくると元彼も戸惑うと思いますが、元彼の誕生日や2人の記念日など、特別な日ならどうでしょうか？

特別な日であれば元カノから連絡がきても不思議ではありませんし、やり取りもしやすいしょう。
また、災害が起きた時の生存確認や共通の知人のおめでたいニュースなど、何かしらの大きなイベントを元彼に連絡するきっかけに利用するのもアリです。

9-2. 元彼に連絡する前にしておくべきこと

元彼に連絡するタイミングがきたからといって、何も考えずにすぐに連絡するのはやめておきましょう。
連絡する前に、自分が元彼と関係修復するのに相応しい人間になっているかどうかをチェックすることが大切です。

まずは元彼と別れた原因をしっかり受け止め、自分に直せるところがあれば改善しましょう。
また、できれば最低でも3ヵ月は冷却期間を空け、その間に自分の内面と外面を磨いておきましょう。

新しい習いごとや趣味を始めるのもおすすめです。男性は新しい情報に興味を惹かれやすいので、冷却期間の間に大きく変化したあなたに強い関心を抱くでしょう。

また、さらに入念に準備しておきたいという人は占いを利用するのもおすすめです。
プロの占い師さんに相談すれば、あなたの元彼の状況や運命を的確に判断し、連絡するベストなタイミングや対応の仕方など多くのヒントを与えてくれるでしょう。

「電話占いココナラ」には高いスキルをもった経験豊富な占い師さんが多数在籍。元彼との宿命を占う命術や今後の行動のヒントを示してくれる卜術など、あなたの悩みに応じて占いの種類も選べます。

今なら初回鑑定料3,000円分（30分）無料キャンペーン中です。

入念な準備をした上で、プロの占い師さんから適切なアドバイスをもらったら鬼に金棒です。ぜひベストなタイミングで元彼に連絡し「元彼と復縁したい」「友達に戻りたい」という願いを叶えましょう。

10. まとめ

寄り添うカップル

いかがでしたか？元カノに連絡してくる元彼がどんな心理状態にあるのか、またはどんな目的で連絡してきているのかを予測しておけば、急な連絡にパニックに陥ることもありません。

また、元彼と今後どのような関係になりたいか、自分の目的をはっきりさせることで元彼に適切な対応をとることができます。困った時は占いも利用しながらぜひ元彼と望み通りの関係を築いてください。今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

元カレ復縁

この記事を書いたライター

LIVEフォーチュンブログ編集部

LIVEフォーチュンブログ編集部は、恋愛・人間関係などの悩みにこたえ、今よりもっと幸せになるためのヒントや情報を発信しています。