元カノに連絡したい！注意点と盛り上がる話題を詳しく解説！

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2024.09.11

「元カノに連絡したいけど、どのタイミングで連絡していいかわからない」
「元カノと盛りあがれるような話題が見つからない」

と悩んでいる人はいませんか？本記事では元カレから連絡がきた時の女性心理から、連絡のタイミング、元カノと連絡をとる時の注意点まで徹底的に解説します。

「別れた元カノに無性に連絡してみたくなった」という経験はありませんか？しかし別れ方や別れた原因によっては元カレからの連絡に不快を感じてしまう女性も少なくありません。

元カノに連絡して関係を修復したいという人は、元カノの心理を考えながら適切なタイミングで連絡し、お互い気持ちよくやりとりできるようリードしていく必要があります。

本記事では元カノと連絡をとりたくなった時の男性心理、元カレから連絡がきた時の元カノの心理、そして元カノに連絡するタイミングやコツまでを徹底的に解説します。

1. 元カノが気になる・・連絡したくなるのはなぜ？

思いを断ち切ったはずの元カノに急に連絡したくなった経験はありませんか？「元カノに連絡してはいけないとわかっていても気づいたらLINEのトーク画面を開いてしまっていた」という経験がある人もいると思います。

ここでは元カノに急に連絡したくなってしまった男性の心理を紹介します。

1-1. 元気にしているかとふと気になった

別れてからしばらく経ち、元カノが今どんな生活を送っているのか何となく気になったというケースです。すでに恋愛感情はなくとも一緒に楽しい時間を過ごした相手ですから、やはり元気にしているか気になりますよね。

この場合はお互いの近況を報告して無難にやりとりが終わるケースが多いです。ただ、元カノの恋愛や結婚事情が気になるのなら、心のどこかで元カノに未練が残っているのかもしれません。

1-2. 楽しかった思い出が蘇ってきた

つき合っている時によく一緒に行っていたカフェの前を通りかかった時や、一緒に聞いていた曲を耳にした時に、ふと元カノとの思い出が蘇ってきて連絡したくなるという人も多いようです。

そんな時は「久々にあのお店の前通りかかったよ」と元カノにカジュアルなLINEを送って昔を懐かしむのもいいかもしれません。

1-3.もう一度やり直したい

元カノへの思いを断ち切れずに元カノと復縁する糸口を見つけるために連絡しようとする男性もいます。特にケンカや口論の末別れた場合、冷静になってから別れたことを後悔し、なんとか復縁しようと元カノにコンタクトをとるというケースも多いようです。

1-4.なんとなく暇だから

元カノに特別な感情はないけれど、なんとなく暇だから連絡してみようかなというパターンです。元カノを選んだ理由は恐らく他に気軽に話せる友人もいないからとか、その程度のものです。

特に深い意味もなく連絡しているので、当たり障りのない内容で、やりとりもあっさりと終わるでしょう。

1-5.愚痴を聞いて欲しい

仕事や人間関係でストレスがたまり、愚痴を聞いてもらうために元カノに連絡する男性もいるようです。自分にとって一番身近な存在であり、自分にかかわるあらゆることを知っている元カノに、今の自分の愚痴を聞いて欲しいと思っても決して不思議ではありません。

たいていの場合、ある程度愚痴を聞いてスッキリすればやりとりは終わるのですが、中には愚痴を聞いてもらったことで元カノへの想いが再燃するケースもあります。

1-6. 酔った勢い

「酔った勢いで元カレが連絡してきた」という女性の声を時々耳にします。「なんとなく元カノのことが気になっていたけど、連絡するのは気が引ける」と連絡するのを控えていた男性が、酔った勢いで元カノに連絡してしまうことがあるようです。

中にはいきなり電話をかけてくる男性もいるようで、スマホの向こうで陽気にはしゃいだ様子の元カレにイラっとくる女性もいるようです。挙句の果てに翌朝には連絡したこと自体忘れてしまうという不届きな男性もいるようです。

1-7.相手が自分をどう思っているか知りたい

多くの男性は、これまで交際していた女性がいつまでも自分に好意を持っていると勘違いしているようです。また、中には元カノが自分にまだ好意があるかどうかを確かめるためにわざわざ連絡するという男性もいます。

たいていは元カノがまだ自分に対して好意があるとわかると満足してやりとりが終わります。逆に冷たくあしらわれると、なんとか元カノに好意的な対応をしてほしくてやりとりが長引く場合もあります。女性にとっては迷惑な話ですね。

2.元カレ、元カノから連絡があった時の心理

元恋人から連絡がきた時の心理状態は男性と女性で微妙に異なります。ここでは元恋人から連絡があった時の元カレ、元カノそれぞれの心理を紹介します。

2-1.元カレから連絡があった時の女性心理

1. 素直に嬉しい

元カレに未練を残している女性にとっては元カレからの連絡はとても嬉しいできごとでしょう。また、元カレからの連絡がきっかけでつき合っていた頃の幸せな日々を思い出し、素直に嬉しい気持ちになる女性も多いようです。

2. 困惑してしまう

気まずい別れ方をした元カレから連絡がくると、女性はどう返していいかわからず困惑してしまいます。元カレの意図が読めず既読スルーしてしまうという人もいるようです。

3. 感情をかき乱さないでほしい

ようやく元カレへの未練を断ち切ったところに連絡がきて、感情がかき乱されてしまう女性もいます。「今新たなスタートを切ろうとしているんだから感情をかき乱さないでほしい」というのが女性の本音です。

4. 「いまさら何？」と不快に思う

失恋の傷も癒え、楽しく毎日を過ごしているところに元カレから連絡が来た時、元カノは「え？今さらなんの用？」と心の中で思っています。特に向こうから振っておいてその後何事もなかったかのように連絡してくる男性に女性はイラっと来てしまいます。

5. 正直対応するのが面倒

そもそも元カレに何の感情もない女性は、元カレの連絡に返事をすることさえ面倒に感じてしまいます。LINEしても未読状態が長い場合はLINEを見ることさえ面倒で正直迷惑と感じているかもしれません。

2-2.元カノから連絡があった時の男性心理

1. 人が恋しくなったのかな？

「わざわざ自分に連絡するくらいだから、よっぽど寂しいのかな？」と感じる男性もいるようです。この場合、元カノの心が弱っているかもしれないので、元カレはなるべく紳士的に接するよう努めましょう。

2. 何て返事したらいいんだろう・・・

気まずい別れ方をした元恋人から連絡がくると困惑してしまうのは男性も同じです。大抵の男性は元カノに対し律儀に返事を返しますが、相手の気持ちが読めないために一つひとつの返事を返すのに神経を使い、疲れてしまうことも。

3. 元カノからの連絡は正直うざい

交際を解消し、あらたな生活を楽しんでいる所にきた元カノからの連絡に「正直うざい」と感じる男性もいるようです。特に元カレが新しいパートナーを見つけていた場合、元カノからのLINEが原因で揉め事に発展するケースもあるので注意が必要です。

4. 何か下心があるんじゃないか？

元カノから急に連絡が来ると「何か本当の目的があるんじゃないか？」と疑ってしまう男性もいるようです。特にネットワークビジネスや宗教の勧誘に警戒しているケースが多く見られます。

5. 懐かしい、元気にしてたかな？

別れて数年経ってから元カノから連絡が来ると、懐かしいと感じる男性もいるようです。お互いに新たな環境で充実した日々を送っているなら、それぞれの生活を報告しあい、応援しあえる友達のような関係に戻れるかもしれません。

3. 振った元カノから連絡が来なくなった！元カノになにが起きた？

「元カノを振った後、しばらくは連絡が来ていたけどあるときからパッタリ来なくなった」

元カノが自分に好意をもっていると思っている男性は、急に元カノから連絡が来なくなると「一体何があったのか？」と気になってきます。ここでは元カレに連絡するのをやめた女性の心理を解説します。

3-1.これ以上嫌われたくない

元カノは「いつまでも元カレにこだわってこれ以上嫌われたくない」と考えているかもしれません。振った相手にしつこくされて不快に感じるのは男女共通ですから、元カノも男性側の気持ちを推し量って連絡を控えている可能性があります。

3-2.早く忘れて次の一歩を踏み出したい

新たなスタートを切るために元カレに連絡するのをやめるというのはよくあるケースです。
未練が残る元カレと連絡を取り合っていたらついついそっちに気持ちが引っ張られてしまうもの。
元カノは「自分を振った相手なんて忘れて、もっと素敵な人を見つけなきゃ」と気持ちを切り替えようとしているのかもしれません。

3-3.完全に吹っ切れて気持ちを切り替えた

元カレへの思いを完全に断ち切り、気持ちを切り替えたことで元カレへの連絡をやめられたというケースもよくあります。もしかしたら元カノに素敵な出会いがあったのかもしれません。女性は新たな恋をすると過去の男性に全く興味がなくなる傾向にあるので「ついこないだまで一生懸命連絡してきたのに突然連絡が途絶えた」なんてことも珍しくありません。

4. 元カノと復縁する確率はどれくらい？

元カノとの復縁を望んでいる男性は、一体どれくらいの人が復縁に成功しているか気になると思います。ここではどれくらいの割合で一度別れたカップルが復縁しているのか見ていきましょう

4-1.7 割の人は元カノとの関係が続いている

女性に向けたあるアンケートでは、3割の人が彼氏と別れた後絶縁していると答えていますが、なんと残りの7割は元カレと何らかの関係をもっているという結果が出ています。

さらにそのうちの1割は実際に復縁しており、決して復縁は不可能ではないということがこのアンケートから分かります。

さらに、復縁できた人は当然元カノと何らかの関係性を保っていた7割に入っているので、もしあなたが今元カノと何らかの関係を保てているなら、復縁できる確率はもう少し高まります。

この結果から、復縁するためには元カノと何らかの関係を維持する事がなにより大切だということがわかります。

4-2. 3割の人は自分から元カノに連絡している

別の調査では元カノに自分から連絡をとったことのある男性はわずか3割という結果がでています。
一度別れた女性に自分から連絡するというのを何らかの理由で躊躇している男性が多いようですね。

しかし、復縁するためには少なくとも元カノと連絡を取り合える仲になっておく必要があります。
不安やプライドが邪魔をしてなかなか自分から連絡する勇気が出ないという人もいるかもしれませんが、元カノと何かしらの関係性を保てれば復縁の可能性が十分にあるのでここは勇気を出して前に踏み出してみましょう。

5.元カノに連絡してはいけないのに気になってしまう時の対処法

「お金のトラブルが原因で別れた」「自分の浮気が原因だった」など、別れ方によっては元カノにとても連絡できるような関係ではない場合もあるでしょう。
それでもどうしても元カノに連絡したくなってしまう男性のために、ここでは「元カノに連絡してはいけないのに気になってしまう」時の対処法を紹介します。

5-1. 新たな恋に目をむける

「ふと時間ができると元カノのことで頭がいっぱいになってしまう」という人は、一度新たな恋に目を向けてみてはいかがでしょうか。暇な時間があればパーティーやコンパなどの予定を入れアクティブに行動していれば、元カノの顔を思い出すことも少なくなるでしょう。

そんな生活の中で新たに誰かを好きになり、その人をひんぱんに考えるようになると自然と元カノの存在は薄れていくはずです。

5-2.元カノにつながるものを処分する

元カノとの思い出が詰まった雑貨やアクセサリーなど、元カノを思い出させるようなものは全て処分してしまいましょう。
元カノへの未練が残っている間は、元カノとよく行っていたお店や公園などにいくのも控えた方がいいかもしれません。

元カノを思い出すきっかけを減らしておけば、自然と元カノへの気持ちも落ち着いてくるでしょう。

5-3. 自分磨きに打ち込む

元カノへ連絡したい衝動をただ我慢する日々はとても辛いですよね。
かといって新たな恋に目をむける気持ちも起きないという人は自分磨きに打ち込んでみてはいかがでしょうか？

スポーツや筋トレ、習いごとやメンズエステなど、自分の内面と外面を磨いていくことで知らず知らずのうちに毎日が充実し、前向きな気持ちになっていけるでしょう。

また、日々成長を続け魅力的になっていくあなたには、きっとすぐにいい出会いが訪れるはずです。
ぜひ今の苦しい状況を、自己成長のチャンスに変えましょう。

5-4. 仕事に集中する

仕事に全神経を集中し、日々を忙しく過ごすのも元カノを忘れるための有効な手段です。
また仕事をがんばっていれば当然収入アップにもつながるので、今後の人生にとっても大きなプラスになるでしょう。

5-5. 夢中になれるものを見つける

あなたは元カノとの幸せな生活が忘れられないかもしれませんが、彼女がいない事で自分の時間を自由に使えるというメリットもあります。

せっかく時間があるのですから、何か夢中になれるような趣味を探してみてはいかがでしょうか。
過去にハマっていたけど中断している趣味を再スタートしてみるのもいいかもしれません。

趣味を通した人との出会いから新たな恋が生まれるかもしれませんよ。

6. 元カノに連絡したい時に気を付けるべきこと

元カノと復縁したいと考えているなら、自分から連絡をとり元カノとの関係性を修復していくのが一番の近道です。
とはいえ、思い立った日に闇雲にLINEや電話をするのはおすすめできません。

復縁できた約1割の人に入るためにも十分な準備とシミュレーションを行っておきましょう。ここでは元カノに連絡する際の9つの注意点を解説します。

6-1. 適度に冷却期間を作る

別れた直後は元カノの心にネガティブな感情が渦巻いています。
その状況で元カノに連絡するのはやめておいた方がいいかもしれません。

多くの調査で復縁できたカップルの冷却期間は3ヵ月から6ヵ月と出ていますので、そのくらいの冷却期間を空けてから連絡してみましょう。

6-2. あやまちがあったなら謝る

自分のあやまちが原因で別れることになってしまったのなら、連絡をする際にまずそのあやまちについて心から謝罪しましょう。
「あの時は意地になってたけど、よく考えたら自分が悪かった。
本当にごめんなさい」と真摯な態度を見せれば元カノももう一度心を開いてくれるかもしれません。

6-3. 彼氏気分で話すのはNG

「別れているのに恋人気分で接してしまい、相手を不快にさせてしまった」という経験をもつ男性は少なくありません。
「やっぱりお前は俺がいないとだめなんだな」というような彼氏気取りのメッセージやハートやキスの絵文字などは元カノに不快感を与える原因になるので控えましょう。

元カノに連絡するときは重くなり過ぎずカジュアルに、かつ紳士的に対応するのがコツです。

6-4. 電話よりもまずはLINEで

声のやりとりの方が自分の気持ちをしっかり伝えられると考え、元カノにいきなり電話をかけようとする男性もいますが、それはちょっとおすすめできません。

よっぽど電話好きな女性なら別ですが、大抵の場合いきなり元カレから電話がかかってくると「一体何ごと？」と警戒してしまいます。なのでまずはLINEで何げないやりとりをし、相手の警戒心を取り去ることに集中しましょう。

6-5. 自分の話ばかりしない

元カノから返事をもらえてテンションが上がるのはわかりますが、重要なのはここからです。
冷却期間中にいろいろな変化があり、元カノに話したいことは山ほどあると思いますが、自分の話ばかりに偏らないよう注意しましょう。

あまり自分の話ばかりしていると「結局自慢したいだけ？」「何のために連絡したの？」と元カノが不快に感じてしまう恐れがあります。

常に会話のキャッチボールを意識し「自分は○○だったよ。そっちは？」など交互に話の中心を交代してくのが理想です。

6-6. 相手の気持ちを客観的に判断する

復縁に向かうためには、相手の気持ちを客観的に判断し、適切な距離感を保ちながら元カノとの関係を再構築していかなければいけません。
人はつい相手の返事を「これって脈ありかも」と自分に都合よく捉えてしまいがちです。

勝手に脈ありだと勘違いして元カノとの距離を一気に詰めようとし、結果撃沈してしまったという失敗談もよく聞くので注意しましょう。

もしなかなか客観的になれないのであれば元カノからの返信を友人に見てもらい客観的な意見をもらうのもおすすめです。

元カノの気持ちを的確に判断できれば、おのずと適切な距離感や接し方も見えてきます。
お互いが心地よいと感じる距離感をしっかりと見極めてから徐々に距離を縮めていきましょう。

6-7. 自分の変化をさりげなく伝える

元カノとやり取りする中で冷却期間中に起きた自分自身の変化や成長した点をさりげなく伝えてみましょう。
つき合っていた当時の欠点を改善できたことを上手にアピールできれば大きなポイントアップにつながります。

お金にだらしなかった人なら「最近自炊がんばっててお金も結構貯まったんだよね」とか、元カノに自己中な人だと思われているなら「最近周りの人のありがたみが分かってきた」など、自分の成長をさりげなく伝えるのがコツです。

6-8. 現在の相手の状況や気持ちを理解する

早く元カノに連絡したいと思う気持ちはわかりますが、その前に一度元カノが今どんな気持ちでどんな状況にあるのかを考えてみましょう。
もしあなたから元カノを振ったのなら元カノはまだ失恋の傷から回復していないかもしれません。

そんな時に元カレから何ごともなかったかのように陽気なメッセージが来たら、元カノは決していい気持ちはしないでしょう。

また仕事や大きなイベントなどで忙しい時に元カノに連絡しても満足のいくコミュニケーションはできないかもしれません。

もし共通の友人がいるなら元カノの様子を聞き出して、相手が返事をしやすいタイミングを見計らって連絡するのがベターです。

6-9.復縁したい時は思い切って本音で話す

客観的に元カノの気持ちを判断し、脈ありだと判断したなら思いきって本音で復縁したいという気持ちを伝えてみるのもいいかもしれません。
相手もあなたに好印象を抱いているなら、ダイレクトに気持ちを伝えられて悪い気はしないはずです。

すぐに返事は出せなくとも、前向きに考えてくれる可能性は高いでしょう。

7. 元カノに連絡した時に盛り上がる話題とタイミング

「元カノに連絡したいのはやまやまだけど、連絡するタイミングも、どんな話をすればいいかもわからない」と悩んで自分の行動にストップをかけている人もいるでしょう。
そんな人のために元カノに連絡するベストなタイミングと盛りあがりやすい話題について解説します。

7-1. 2人の記念日や誕生日

元カノに連絡するタイミングがなかなかつかめないという人は、誕生日や2人の記念日など大きなイベントがある日に連絡してみてはいかがでしょうか？何もない日に連絡すると「いきなり何の用？」と思われるかもしれませんが、誕生日のおめでとうLINEなら相手も素直に「ありがとう」と喜んでくれるでしょう。

他にもクリスマスやお正月など、シーズンイベントのタイミングで元カノに連絡するのもおすすめです。

7-2. 台風や地震、大きな事件などが起きた時

台風や地震、停電など災害や事件が起きた時も自然に元カノと連絡をとりやすいタイミングです。
「すごい揺れだったね、大丈夫だった？」と身の安全を気づかうような連絡であれば相手も返信しやすく、あなたに対する好感度アップも期待できます。

7-3. 共通の知り合いにおめでたいことがあった時

共通の知り合いにおめでたいことがあった時は「○○さん結婚したんだね、びっくりしたよ」などと自然な流れで元カノに連絡するチャンスです。
ハッピーな話題が中心にあるので、明るく穏やかな雰囲気も作りやすいでしょう。

7-4. 元カノにアドバイスを求める

元カノと会話が長続きする話題が欲しいという人は、元カノが得意とする分野についてアドバイスを求めてみてはいかがでしょうか？

相手が料理を得意としているなら「初めて肉じゃが作ろうと思うんだけどコツとかある？」とか、デザイン系のお仕事をしているなら「ちょっとみんなで撮った写真編集してみたんだけどこれどうかな？」など、元カノがアドバイスしやすい内容であれば会話が盛りあがること間違いなしです。

7-5. 元カノの趣味や好きな事についての情報

元カノの趣味や好きなことについての最新情報や裏話などの話題であれば、相手も積極的にやり取りしてくれる可能性が高いでしょう。
元カレであるあなたなら元カノの趣味や好きなモノは手に取るようにわかるはずです。

元カノの好きなブランドや音楽の情報などをこまめにチェックし、喜びそうな情報をゲットしたらタイミングを見計らって連絡してみましょう。

7-6. 改めて自分の本音を伝える

別れるときに伝えきれなかったことがある、または本音で話していなかった部分があるなら、敢えて小細工抜きで本音を伝えてみてもいいかもしれません。
その場合は「少しだけ時間ある？どうしても伝えたいことがあるんだ」と単刀直入なメッセージを送ってみましょう。

元カノも「伝えたいことって一体なんだろう？」と気になって返信してくれるはずです。
元カノが聞く耳をもってくれたら、ありのままのあなたの本音を元カノにぶつけてみましょう。

お互い本音で語り合うことで思わぬところに誤解があったとわかり、一気に関係修復にむかう、なんてこともあるかもしれません。

8. 元カノの脈ありサイン・脈なしサイン

復縁する上で大事になるのは元カノとの距離感です。相手に脈がないにもかからずこちらからグイグイいけば相手にウザいと思われてしまいますし、逆に向こうがこちらに好意を抱いているのに気づけないと、復縁のチャンスを逃してしまいます。

ここでは元カノから発せられる脈ありサインと脈なしサインについて解説します。

8-1. 脈ありサイン

マメに連絡が来る
2人で食事などに誘っても快くOKする
元カレの近況に関心を持っている
ひんぱんに頼み事や相談をしてくる
元カレのプレゼントを今も大事にしている

上記の5つのうち3つ以上のサインが見られた場合、元カノはあなたに対し好意をもっている、もしくは復縁したいと思っていると考えて良さそうです。
タイミングを見計らってストレートに自分の本音を元カノに伝えてみましょう。きっと前向きに考えてくれるはずです。

8-2.脈なしサイン

LINEの返事がそっけない、話が広がらない
SNSをブロックされている
LINEを既読スルー、またはブロックされている

こちらの3つの脈なしサインのうち一つでも見られるなら、元カノとの復縁は難しいかもしれません。
元カノは復縁に興味が無いどころか、あなたに対し嫌悪感を抱いている可能性もあります。

この状況で無理に関係を修復しようとしても元カノの気持ちをさらに遠ざけるだけです。

どうしても連絡を取り合いたいならば、最低でも3ヵ月程度の冷却期間をおいてからにした方がいいでしょう。

9. まとめ

笑顔の女性

いかがでしたか？元カレに安易な気持ちで連絡すると意図せず不快にさせたり警戒されたりすることがあります。
もし元カノとの関係を再構築したいと考えているなら事前にしっかりと準備し、適切なタイミングで連絡することが重要です。

また「元カノの本音が知りたい」「元カノにとって効果的なアプローチ方法を知りたい」という人はプロの占い師さんに相談してみるのもいいかもしれません。

「ココナラ電話占い」知識と経験が豊富な占い師さんがいっぱい。
元カノの本質をしっかり見極め、復縁するための最適な方法を示してくれるでしょう。今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

元カノ　復縁

この記事を書いたライター

LIVEフォーチュンブログ編集部

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