自然消滅の前兆とは？判断基準やフェードアウトを回避する方法を紹介！

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2023.10.22

最近恋人がそっけない・・・返信が遅くなったけど何かしてしまったのだろうか・・と悩んでいませんか？
相手からの連絡が少なくなって自然消滅してしまう、なんて悲しすぎますよね。

この記事では、自然消滅の前兆を確認して、フェードアウトを防ぐ方法をお伝えしています。
相手の気持ちを知って、また自分に夢中になってもらう方法を知りたい方はぜひ参考になさってください。

1. 彼氏と自然消滅しそう…自然消滅とはどんな状況？

膝を抱える女性

カップルが自然消滅しそうなときは、どんな状況であるのかを解説していきます。

1-1. 何もしなければ一切連絡がこない状況

こちらから連絡をしないと連絡が来ない彼、彼女に悩んでいませんか？
相手から連絡がないということは、残念ですが相手にそんなに関心を持たれていないということになります。
そのまま連絡が途絶えてしまうと自然消滅という結果になりかねません。

1-2. 相手が今何をしているのか分からない

彼氏と自然消滅しそうな時は、相手が何をしているのかを把握できないできない状況です。
恋人と連絡を取らない状況がしばらく続いてしまえば、お互いの現状を把握することは困難。
「あの人は何をしているのかな？」と悩む日々が続きます。

どんどん疎遠となり、いつしか２人の縁が切れてしまうことも珍しくありません。

1-3.しばらく会ったり話したりしていない

恋人としばらく会ったり話したりしていない状況ではないですか？
顔をみたり声を聞かなければ「恋人がいる」という感覚も薄れてきます。
その為、お互いの存在が遠く感じられ、「付き合っていても意味がない」とか「別れているのかも」と考えるようになります。

2. 自然消滅の基準の期間とは？

外で方杖をつく女性

自然消滅の基準とはどのくらいのものなのかを解説します。

2-1. 全く連絡が取れない状態が1か月続く

自然消滅の基準は、全く連絡が取れない状況が1か月続く時です。
普通のカップルならば、何もないのに1か月以上も連絡を絶つということはありません。

何かしら用事があったり、相手の近況を知りたくなり連絡を取り合ったりするものです。
全く連絡のない状況が1か月続くのであれば、自然消滅寸前だと言えます。

2-2. お互いに忙しいカップルなら２か月以上ご無沙汰

普段からお互いに忙しくしているカップルなら、２か月以上連絡をとっていないと自然消滅に近づいていると言えます。
仕事やプライベートが忙しくて、なかなか会ったりデートが出来なかったりするカップルは少なくありません。

しかし、いくら忙しくても、2か月以上も連絡を取り合っていないのであれば、お互いの存在を忘れつつある証拠だと言えます。

2-3. 遠距離恋愛なら3か月連絡がない

遠距離恋愛のカップルの場合は、3か月以上連絡がない時が自然消滅に近づいています。
物理的にも遠く離れた場所にいる恋人と連絡を取らない状況であれば、自然と相手の存在は薄れていきます。
むしろ、今の生活を維持していくうちに「恋人はどうでもいいや」「このまま別れても問題ない」と考えている可能性があります。

4. 自然消滅しそうなカップルの8つのケース

リュックを持った後ろ姿の女性

続いては、自然消滅しそうなカップルの8つのケースについてお伝えします。

4-1. 喧嘩をしてもなかなか仲直りが出来ない

カップルが自然消滅する可能性があるのは、喧嘩後の仲直りができないケースです。
喧嘩をしても、相手に謝ることが出来なければ、仲直りも難しいもの。
喧嘩をしたあとでの仲直りができるか否かで、２人の関係は大きく変わります。

4-2. 距離をおいて以降関係性が戻らない

距離を置きすぎて、どうやって元の関係に戻れば良いのか分からないケースです。
カップルが距離を置くことは、悪い現象ではありません。むしろお互いを見つめ返す為に必要な時間です。
しかし、距離を置いたからこそ、どうやって相手と接したらいいのかが分からなくなれば、関係が悪化しなくても、修復することができません。

4-3. 忙しくて恋愛を優先できない

忙しさが勝り、恋愛を優先できなくなったケースです。
すでに自分の中で優先するべきことが決まっており、「恋人よりも大切なものがある」「今は集中したい」などの感情があれば、自然消滅も時間の問題。
自分の気持ちに素直になるからこそ、恋愛に真剣に取り組めなくなります。

4-4. 別れたいけど別れを切り出せない

実は相手との関係を終わりにしたいケースです。
どちらかの恋愛感情が欠落していれば、二人の関係は上手くいきません。
さらに、はっきりと別れを切り出せずにいるのなら、時間が問題を解決してくれるの待つしかないのです。

4-5. 他に好きな人が出来てしまった

会えない時間が続くことで、他に好きな人ができたケースです。
新たに恋をしている状況では、恋人への情熱は失われています。
好きな人を追いかけることに夢中になり、自然消滅を望むパターンです。

4-6. 意地っ張りで素直になれない

喧嘩が原因で意地を張り、素直になれないカップルのケースです。
素直に謝れなかったり、自分の非を認められず、相手のせいにしてしまったりする人は、関係を修復することが困難です。

その為、意地を張っているうちに疎遠となり、恋人との関係を解消してしまう傾向があります。

4-7. 恋愛に対して積極的ではない

恋愛に対して積極的になれないカップルのケースです。
恋愛を二の次に考え、他に優先するべきことがあれば、恋に対してめんどくささを覚えてしまいます。
自分の気持ちを伝えることも「まあ、いいか」「なるようになるさ」と考え、お互いの恋愛感情が薄れてしまう傾向にあるのです。

4-8. 生活リズムが合わない

恋人同士で、生活リズムが合わないケースもその傾向があります。
個々の生活リズムが違えば、自ずと連絡をしても、返信がなかったり、会うことすら出来なかったりと、すれ違います。すれ違いの生活を行うことで、相手に合わせることへの面倒くささを感じるようになるのです。

5. 自然消滅の前兆とは？

スマホを見て考えごとをする女性

気になる自然消滅の前兆は、いったいどんなものなのかをお伝えします。

5-1. 返信が遅くなる

恋人が自然消滅を狙っている時の前触れは、返信が遅くなるときです。
メールやラインの返事があきらかに遅くなったのなら、あまり関心を持たれていない可能性があります。
興味がないからこそ、返事がおろそかになり、あわよくば自然消滅することを狙っているのです。

5-2. 約束を覚えていない

相手の話に興味がないので、約束を覚えていません。
好意を感じられなくなったからこそ、恋人から適当に扱われていることが分かります。

5-3. つまらなさそうにしている

こちらの話しを聞いていなかったり、つまらなさそうにしていたりする時です。
「相手に好かれたい」という気持ちが彼にはありません。むしろ嫌われるようなことをして「疎遠になりたい」「離れたい」と思われています。

5-4. 予定を先延ばしにされる

予定を直ぐに実行に移さず、先延ばしにするというものです。
楽しみがあれば、現実的な日付を伝えたり、直近に予定を入れたりするもの。

しかし、先延ばしにするのは、相手にとって煩わしさを感じるイベントだということです。
だからこそ、先延ばしにして、いつでも予定をキャンセルできる状況にもっていきます。

5-5. 一切連絡を取らなくなった

自然消滅の前兆は、恋人と一切連絡を取らなくなった時です。
恋人と連絡を取らないということは、相手への感心を失くしている証拠。連絡を取らなくても「とくに問題ない」と思っているので、そもそも恋人関係を維持する必要性がないのです。

5-6. 会うことが無くなった

二人で会うことが無くなった時です。会いたいと思える関係性ではないことが明白になります。
お互いに必要とすることが出来ず、「恋人じゃなくてもいいな」と結論をだしてしまうのです。

5-7.よそよそしくなった

恋人に対してよそよそしくなったというものが前兆です。
相手に興味を抱けないからこそ、よそよそしい態度を取ります。
好意が冷めつつある証拠であり、「愛おしい」とか「好きだ」といった感情が失われていくのです。

5-8. 忙しいと言われる

恋人からよく「忙しい」と言われるようになった時です。
相手に合わせることなく、自分の感情を押し付けている言動。
その為、思いやりを感じることもできず、お互いに「それなら仕方がない」と割り切った関係になります。

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6. 自然消滅したい彼氏への対処法

膝を抱えてうずくまる女性

では、自然消滅したい彼氏への対処法はどのようなものがあるのかをご紹介します。

6-1. 時間をおいてみる

まずは、時間をおいてみることが大切です。
よく聞かれる「冷却期間」と呼ばれるもの。時間を置くことで相手の大切さや優しさを感じることができます。

6-2. 気持ち良いやり取りを心掛ける

相手の気持ちを考えてやりとりをすることが重要です。
思いやりの気持ちを相手にどれだけ示せるのかで、彼の愛を取り戻すことが可能。信頼し合える間柄になれば、離れていた時間を取り戻せるはずです。

6-3. 時折連絡を入れる

時おり彼に連絡を取ることが大切です。連絡を入れるパターンは下記の二つに分けられます。

・返信のいらない連絡をする

相手のことを忘れていない気持ちを示す為に、返信不要の連絡を入れましょう。
無理に返さなくてもいい連絡をすることで、彼にあなたの存在を示せます。

・必要性や緊急性のある内容を送る

連絡がほしい時には、必要性や緊急性のある内容を送りましょう。
必ずやり取りをすることで、離れていた心を取り戻せます。

6-4. 自分の気持ちを素直に伝える

もっとも重要だと言えるのが、自分の気持ちを素直に伝えるというものです。
気持ちは想っているだけでは伝わりません。今のあなたが考えていることを彼に伝えると、２人の気持ちを一つにできます。

7. 自然消滅する原因とは

膝を抱えて落ち込む女性

カップルが自然消滅する原因についてお話します。

7-1. お互いのありのままの姿を見せられなかった

お互いに素の姿を見せられなくなったことが原因となります。
相手の前で偽りの姿でいれば、自ずと疲れが出るものです。「私のことを理解してもらえない」とか「受け入れてくれないだろう」と考えてしまうもの。頑張りすぎることに疲れ、「これ以上一緒にいられない」と自然消滅への道を歩みます。

7-2. どちらも消極的だった

どちらも恋に消極的であることが原因になります。
自分の気持ちを伝えられない２人では、相手のことを理解するというのは困難です。
気持ちが分からず、それでも積極的にもなれないので、分かり合うことを諦めてしまいます。

7-3. 相手を裏切る決定的な行為があった

浮気や大きな隠し事などの相手を裏切る行為が原因となります。
裏切られた側は、相手を信用することができません。気持ちが離れ、疎遠となり、自然消滅へと進みます。

7-4. 別の異性に魅力を感じている

既に他の異性に惹かれている場合は自然消滅の原因となります。
気になる人がいれば、追いかけたくなるものです。すでに恋人への気持ちが離れているので、もう後戻りはできません。

7-5. 遠距離で会えなかったり寂しい時間を過ごしたりしていた

恋人に会えず、寂しい気持ちがあれば、自然消滅の原因になります。
寂しさを埋めてくれる相手を探し、恋人への不満を解消するのです。

7-6. 恋愛以外が忙しかった

恋愛以外のことで忙しくしている場合も同じです。
心地よい忙しさを体感していれば、恋愛よりも「楽しい」という気持ちになります。自分の中で大切にしたいものが見つかり、恋人にかまっていられなくなるのです。

8. 自然消滅を避けたいときの方法

青空をバックにした女性

恋人との自然消滅を避けたい時の対処法についてご紹介します。

8-1. 頻繁に連絡をしすぎない

自然消滅を避けたい時は自分から頻繁に連絡をしすぎないことです。
あまりに多くの連絡が来れば、恋人はうんざりします。自然消滅を感じて焦っても、良いようにはなりません。慎重になり、相手の立場に立って考えることが重要です。

8-2. ふたりの関係を見つめ直す

自然消滅したくないのなら、二人の関係を見つめ直しましょう。
何故二人は今の状態になったのかを考えれば、改善方法がみえてきます。
何事にもチャレンジと修正が必要であり、「もっと仲良くなりたい」と思うのであれば、それに伴う行動を取るべきです。

8-3. 自分を見つめる時間にする

自分の行動を一つ一つチェックしましょう。
相手に不快な思いをさせていないかや、節度ある言動を取っているのかを今一度考えるべきです。

8-4. 自分磨きの時間にする

自分磨きをすることで、恋人に惚れ直してもらうことができます。
新しい部分を見せて、常に自分をバージョンアップさせましょう。

9. 彼氏が音信不通を狙っているのかを判断する方法

両手で天秤を作る女性

彼氏が音信不通を狙っているのかどうかを見分ける方法についてお伝えします。

9-1. 音信不通の期間

音信不通を狙っているのかを見分けるのは、その期間が重要です。
もし、数カ月単位で連絡が取れなくなっているのであれば、自然消滅を狙っていることが考えられます。

9-2. 連絡や会う頻度が減った

連絡や会う頻度が減ると、彼が自然消滅を狙っていると判断できます。
彼とのデートの回数が減れば、自然と連絡を取り合うこともなくなるものです。
彼から大切にされていないことが分かり、あの人と会う回数が減るのは、恋愛感情の消失を意味します。

9-3. SNSは更新しているの連絡がこない

相手がSNSを更新していても連絡がこなければ、音信不通からの自然消滅を狙っている可能性があります。
SNSを更新する時間があっても、あなたと会うことへの必要性を感じていないのです。

その為、このまま連絡を取らなければ、自然消滅は免れません。

9-4. 日頃から些細な喧嘩をすることが多かった

二人が喧嘩することが日常茶飯事だった場合、疎遠となり自然消滅する可能性が高いと言えます。
喧嘩をするということは、二人の関係が上手くいっていないという事実があるからです。
「これ以上揉め事を増やしたくない」という思いが強いので、音信不通からのフェードアウトを狙っています。

9-5. 過去の彼女とも音信不通になっていた

彼が過去にも音信不通となり、恋人と別れたことがあれば、その可能性は極めて高くなります。
いわば、彼には、音信不通からの破局は「いつものこと」なのです。

恋人と上手くいかなくなれば、音信不通となり、別れることを望んでいます。

10. 音信不通になった彼氏にみられやすい心理

電車に乗ってスマホを触る男性

続いて、音信不通になった彼氏にみられやすい心理について解説します。

10-1. 付き合っていることに負担を感じている

音信不通にしてくる彼は、付き合っていることに負担を感じています。
２人の関係にストレスを感じていれば、「会いたくない」「連絡を取りたくない」と心が拒絶するからです。
その一つの兆候として音信不通があり、無理に連絡を取ろうとはしません。

10-2. 別れや自然消滅を狙っている

音信不通になった彼は、あなたと揉めることなく別れたいと思っています。
これ以上精神的に疲れたくないので、喧嘩して別れたくないと思っているからです。

自然消滅により、徐々に２人の関係が離れていけば、どちらかともなく別れることができると考えています。

10-3. 仕事やプライベートでトラブルが起きた

音信不通となったのは、仕事やプライベートでトラブルが起きたからです。
彼は恋愛以外のところで、忙しくしていることが考えられます。

その為、恋人に連絡することが出来ず、いつの間にか音信不通となったのです。

10-4. 好きな人ができた

好きな人が出来たことで、音信不通となる場合もあります。
他の人を好きになれば、その人に夢中になります。

さらに「好きな人が出来てしまった」という罪悪感から、恋人への連絡を避けるようになるのです。

10-5. 彼女のことが嫌いになった

恋人が嫌いになったので連絡を取らない場合があります。
恋人への気持ちが冷めてしまい、むしろ嫌悪感を抱くようになれば、「顔もみたくない」「声も聞きたくない」という気持ちが強まるのです。

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12. まとめ

手を繋いで散歩するカップル

今回は、カップルの自然消滅を回避する為の方法をご紹介しました。
自然消滅の前兆や注意するべきパターンなどを知れば、疎遠になりそうな恋人との関係の修復方法が見えてくるはずです。過去は変えられませんが、新たな未来をご自分の行動で切り開けば、明るい明日がやってきます。

あなたが納得のいく結果を引き寄せる為の方法を見つけましょう。

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この記事を書いたライター

LIVEフォーチュンブログ編集部

LIVEフォーチュンブログ編集部は、恋愛・人間関係などの悩みにこたえ、今よりもっと幸せになるためのヒントや情報を発信しています。